青海湖青海湖骑行游玩攻略简介（青海湖之行）

【 作者：刘全喜 】

根据骑行计划，2013年7月上旬赴青海湖环湖骑游。7月初队友们开始购置环湖骑行的必要装备和防治高原反应的药品，统一购买了7月10日赴青海西宁的火车票，并提前两天将自行车托运至西宁市。

7月10日13时20分，院骑行队一行6人（秦东林、章安民、冯惠平、宋世庆、尚勤江、刘全喜）准时集合于老干部活动中心。当日下着小雨，但队友们个个精神饱满、情绪高昂。6位队友的家人冒雨送别各自的亲人，并再三叮嘱一定要安全骑行，吃好、玩好，顺利返回。13时30分，队友们乘后勤集团的依维柯轿车前往石家庄北站。

14时51分，由北京开往西宁的175次特快列车，伴随着一声长鸣缓缓离开了石家庄北站。175次特快列车经山西、陕西、宁夏、甘肃、青海5省区，行程约2000公里，用时18小时30分，于7月11日9时20分顺利抵达青海省会西宁市。

队友们下车后直接到包裹提取处提取自行车。行包处办理托运和提取货物的人不多，经过简短的货票查验和支付每人1元的搬运费，很快站方将6辆自行车一一交还车主。

队友们训练有素地将驮包装上自行车，迅速离开火车站寻找今晚住宿的宾馆。刚出站巧遇张姓男子，他说他家开家庭宾馆就在西站附近，谈好价格后去了他家。

下午，宋世庆、章安民去西宁市著名旅游景点塔尔寺游览。其他队友在宾馆休息。

7月12日，骑车游览西宁市区。6时30分起床后，随队长骑车向城区出发。40分钟后来到了西宁市中心地带，队长决定先用早餐。在一条不宽敞的小街上，有多家早餐店，但有一处食客们排着长长的队伍在候餐，我们决定探个究竟。当快要走到这家餐馆时，“小桥尕晋娃羊肠面馆”9个大字映入眼帘。我们好奇地问了一些食客“羊肠面”有什么特色？一位食客告诉我们：“羊肠面是青海著名小吃。它以羊肠、牛头皮、牛肚、羊肉等为主料，并伴以热汤切面共食；羊肠面汤色淡黄，面条金黄，悠长爽口，是四季皆宜的美味小吃。”在与排队的其他食客的闲聊中得知，这家面馆是“小桥尕晋娃羊肠面”虎台分店，在当地小有名气，本地市民也常来此光顾。我们每人要了一碗面，还配了一碗汤。面中放有辣子、羊肉、蔬菜丁等，香辣可口。羊肉汤味道鲜美，边喝汤、边吃面、更是惬意。

吃过早餐，我们前往老城区参观游览西宁最大的清真寺。

10时30分，按计划返回驻地，准备离开西宁前往今天的目的地湟源县。11时办清退房手续，队友们向今天的目的地湟源县出发了。西宁到湟源一路上坡，队友们互相帮助、相互鼓励克服了连续爬坡的困难，于15时20分进入湟源县城，入住乡约宾馆休息。

7月13日6时30分，在一家四川人开的早餐店吃早餐。早餐品种很丰富，有油条、牛肉馅包子、羊肉馅包子、鸡蛋韭菜馅包子、胡萝卜馅包子、紫米粥、白米粥、豆腐脑、紫菜汤等。我们要了四笼牛肉馅包子、6根油条、6碗大米粥。同志们品味着异乡的美食，感到幸福与快乐！

回到宾馆整理行装、结账，十分有序地离开了乡约宾馆。今天的目的地是青海省海北州所在地西海镇，距湟源县44公里。湟源县海拔2800米，西海镇海拔3200米，可以说是一路上坡。这对于我们从内地来的老同志不能不说是一次严峻的考验。

离开湟源，一路向西北骑行。队友们精神饱满，克服和战胜了高原爬坡的困难，11时30分抵达海晏县。我们在海晏县用过午餐，稍事休息继续向目的地骑行。14时顺利抵达西海镇（海北州所在地），入住一家藏民旅店。

稍事休息后于15时30分，骑车游览中国原子城。原子城距海北藏族自治州约10公里，16时抵达原子城。队友们存好车后陆续进入原子城参观。该原子城是我国建设的第一个核武器研制基地，老一辈科技工作者克服种种困难在这里成功研制出我国第一颗原子弹和第一颗氢弹。当今的和平盛世，是老一辈革命家和老一代科技巨匠们所赐，作为后人，我们不能忘记他们的丰功伟业，要永世牢记，代代相传。参观完原子城立刻返回住地休息。

7月14日6时的铃声刚刚响过，队友们就纷纷起床，做好出发的准备。7时15分，在旅店附近吃早餐，早餐是牛肉馅包子和鸡蛋汤。包子可口、蛋汤味美，队友们吃得舒服满意。7时40分蹬车启程，今天的行程由西海镇至二郎剑（也叫151景区）约85公里，是环湖东路的一部分。这一路段穿梭在群山峻岭之中，道路起伏较大，是环青海湖最难骑行的一段。

8时20分抵达了环青海湖自行车赛（游）起（终）点。各路骑友纷纷下车拍照留念。有拍单人照的，也有拍集体照的，顿时乱作一团。我们停车后在旁边等候了大约10分钟，才开始一一拍照。最后，请黑龙江省商学院的一位学生给我们拍了集体照。拍照结束后，开始了今天艰难的骑行旅程。真让当地人说着了，今天的路段确实起伏比较大，长坡、陡坡一个接着一个。我们6位老同志虽说经过4年来的骑行锻炼，骑行里程约两万公里，有一定的体能锻炼和储备，但在高海拔（3200米）地区骑行还是第一次。说实在话骑得快一点，都是大口喘气，更何况每人都携带20公斤装备。不过我们早有思想准备，根据体力，不逞能，逐步适应。由于我们有一定的体能储备，很快就适应了高海拔道路的骑行要求，一路上我们没有输给沿途骑行的年轻人。

15时进入二郎剑景区。来此景区游览参观的人特别多，有自驾游的、有组团来的、有骑行来的，整个景区人来车往好不热闹。我们骑行到一处标志性景观石旁，停下了车准备拍照留念，许多游客听说我们来自石家庄，蜂拥而至，争相与我们合影。我们都一一满足了他们的要求。最后，请游客在景观石前为我们拍了集体照。接着前往湖边游览，约17时入住二郎剑宾馆休息。

7月15日7时40分，离开二郎剑景区沿环湖南路（国道109线）西行。今天路况较为平坦，这对于骑友们来说是件好事情。各路骑友你追我赶，环湖南路上不时地呈现出一派追逐竞赛的场面，颇为壮观。道路左侧油菜花连绵不断，花香四溢。骑友们不停地下车拍照，享受着大自然的厚爱。

11时30分，我们到达共和县黑马河镇。在该镇吃中午饭。饭后稍事休息，继续向石乃亥镇骑行。宋世庆等4名队友于15时抵达石乃亥镇，在路边休息等候秦东林和章安民二位队友。10几分钟过后秦东林赶到，他告诉章安民的自行车后胎扎了，正在处理，我们只能继续等候。17时，章安民赶到石乃亥镇与队友会合，继续向今天的目的地刚察县鸟岛镇骑行，18时抵达鸟岛镇。今天骑行了100多公里，大家都有点累，很快入住了幸福宾馆。今天6位骑友住了一个大房间，这也是该宾馆仅有的房间了。大家风趣地说：“我们早就想在一起住一住，听一听各自美妙的鼾歌，品味一下集体生活。”晚饭就在宾馆一楼，是一家安徽人开的包子铺。大家点了羊肉馅和韭菜鸡蛋馅包子，每人一大碗紫米粥。他们的包子物美价廉，味道独特，骑友们都很满意。

7月16日6时30分，我们继续在一楼饭店用餐。餐毕，大家整理好行装离开鸟岛镇，继续沿环湖西路前行。今天路况依旧，但天色有些灰暗，根据经验很可能要下雨。队友们情绪仍然高涨，相互间追逐超越，很快爬越了两道长坡。此时的天色更加灰暗，流动的雾气中夹杂着雾雨好似与骑友们赛跑，大家预感到很快就要下雨了。有的骑友开始准备雨具，个别骑友已全副武装。我又坚持了大约10分钟的时间，小雨无情地向我袭来。我立即停车取出雨具和雨罩，罩好行李，穿好雨衣（雨披）继续赶路。

雨越下越大，眼镜上全是水珠雾昭昭的很难看清路面，无奈，只能摘下眼镜，缓慢骑行。由于今天路程较短，13时50分就抵达了今天的目的地刚察县。

老天爷好像跟我们开了一个大玩笑，我们刚刚进入刚察县城雨就停了。刚察县城不大，我们抓紧时间看了几家宾馆，最后选定了祥和假日酒店。入住酒店后，我们抓紧时间到酒店对面一家回民面馆吃中午饭。主食有拌面、炒面、盖浇面、拉面等，我们全要了牛肉拉面。餐后，队友们在刚察县城漫步闲游，明显感觉与内地有不小的差距。

7月17日夜里又下了小雨，6时许还在滴着雨滴，队长要求提前整理行装，做好出发准备。

6时30分，我们到昨天用餐的面馆吃早餐，早餐是羊肉汤泡馍。每人一大碗羊汤，还有10余片羊肉，每人一个干烙饼（当地人叫馍），把烙饼掰成小块泡在羊肉汤内，待烙饼松软后即可食用。这种吃法与西安的羊肉泡馍差不多，只是做法有所不同。

吃完早餐后，离开宾馆向今天的目的地海北州首府西海镇出发。出发时还滴着小雨，骑友们和往常一样，全副武装蹬车告别了刚察县。今天的目的地也是环湖骑游的终点，两地相距87公里。按当地人讲，今天的路况是下坡多，不会太累。可是刚驶离县城就是一个大坡，好像要考验一下各路骑友的意志。体能好的骑友骑上了大坡，但也都是大口喘气，达到了体能极限。今天的路况总体较好，一路顺利，于15时30分抵达西海镇。队友尚勤江跑了好多家宾馆都挂着客满的牌子。经打听才知道，西海镇要庆祝海北州建州60周年，大一点的宾馆、饭店早已提前预订。无奈，只能继续前行夜宿海晏县。我们又骑行了半个多小时，顺利抵达海晏县。进入县城后见宾馆就问，结果这里的宾馆也较往日紧张。后来，经人介绍到万和宾馆，结果这里也只有两个三人间的普通房间，条件很一般，但也只能如此。

7月18日6时许，同屋的冯惠平、宋世庆和我都醒了，闲聊了几句就打开了电视机。恰逢中央四套节目正在转播道教圣地武当山。我们一边起床一边收看电视节目。节目中介绍，唐太宗贞观年间即在武当山灵应峰创建五龙洞；宋、元以来不断开拓扩建；明成祖于永乐10年（公元1412年）动用军夫30万人在此大兴土木，先后修建了玉虚宫、南岩、紫霄宫、金殿、玄岳门等。其中堪称古建瑰宝的金殿始建于明永乐14年（公元1416年），与北京故宫同期建造，历经600年风雨沧桑，仍保留原建风貌，铜铸鎏金，熠熠生辉，是世界罕见的铜建精品。

武当山于2008年创建道教学院，是中国人民大学宗教教学实践基地，中国人民大学宗教学道教研究生班也落户于此，为道教文化的传承培养了大批高级专门人才。武当山还收教洋弟子，把道教文化传播到海外，扩大了对外文化交流。

武当功夫盛传天下，来自海内外的习武志士不计其数。武当山道人长老在习武、传道之余，潜心研制了数十种疗效独到的中草药，为道教文化增添了内涵。看后，我们庆幸打开了电视机，对道教圣地武当山以及道教文化有了一定的了解。

7时许，开始整理行装做出发的准备。7时30分查房、结账，办完一切手续后离开了酒店。天色灰蒙蒙的，很可能还要下雨。我们抓紧时间到一家包子铺吃早餐。真让我们说着了，包子还没吃完，雨就来了。大家抓紧时间吃完包子，穿好雨衣，罩好行李，按计划向西宁冒雨出发了。雨是一路走一路下，一会儿大一会儿小，伴随了整个行程。

13时许，经过5小时的艰难骑行，宋世庆等四位骑友进入西宁市西郊，此时雨也停了。我们在一家地板砖销售部门前停车休息，等候秦东林、章安民两位队友。大约20分钟，秦东林、章安民与我们在此会合。经大家商议今晚住西宁市中心。稍事休息，就向市中心出发了。由于秦东林对西宁市道路较熟悉，大家一字排开按照骑行队形紧随其后。大约骑行了半个小时，我们就抵达了市中心广场。尚勤江看了几家宾馆，为出行方便，最终选定了一家临街的宾馆。入住宾馆后，大家抓紧时间清洗晾晒淋湿的衣服和鞋子。

晚上，我们在柏威酒店用晚餐。柏威酒店是一家星级酒店，酒店的装饰、管理、服务堪称一流，菜品价格较高，色味香俱佳，这是我们此次骑行最奢侈的一顿饭。

7月19日7时30分办完离店手续后，在马路对面一家早餐店要了炸油条、豆腐脑、豆浆、茶鸡蛋和一些小菜等。队友们一边吃一边说：“这是在西宁最后一顿早餐，要留住西宁的记忆。”

餐后，我们沿八一路东行向今天的目的地兰州市红古区（海石湾）骑行。8时40分，驶离西宁市区并入109国道。今天的路况较好且多为下坡路，行进速度较快，11时进入青海省乐都县。我们在乐都吃了午餐，餐后继续东行。大约骑行有两个小时，在青海省民和县附近小息。

休息后继续前行，有的队友刚刚骑上了车，就听到尚勤江大喊“车胎扎了！车胎扎了！”队友们立即下车，有的帮助卸行李，有的取工具，有的在一边用旗子示意过往车辆注意慢行。队友章安民出手麻利地剥下了车胎、查找漏洞、挫磨、涂胶一气呵成，不到20分钟补好了车胎，队友们又恢复了骑行。

约一刻钟的时间民和县城进入视线，黄河穿城而过，给这座县城增添了美感。有几座跨河大桥建造别致，队友们下车拍下了大桥的雄姿。16时20分，进入兰州市红古区。队友尚勤江查看了几家宾馆，经过比对，最终选定了海垣商务宾馆。晚餐在“一家人食府”用餐。来这家食府的食客人来人往，要马上找到座位还真有点困难。服务员见我们人多就让大家稍等，到里边看有无雅间，时间不长服务员招呼大家往里边走，给我们安排了房间。队友们落座，服务员送来菜单，我和尚勤江点了6道家常菜和啤酒，主食大米饭。由于食客较多，饭菜上得有点儿慢。餐后，大家一致评价：“一家人食府”烹调技术高、刀工精湛、配料讲究、菜量足、色香味俱佳，是我们骑行以来吃的最可口、最满意的一顿正餐。

7月20日6时20分，大家起床整理行装，6时30分结账离店。在宾馆附近用过早餐后就向兰州出发了。

今天的路况与前两天相差无几，仍是以下坡路为主。宋世庆、冯惠平、尚勤江和我仍在前面骑行，不到两小时就骑行了40多公里。我们在一个村子旁选择了一处较宽敞的地方停车休息，同时等候秦东林、章安民二位骑友。等了好一阵子也不见他们上来，我们初步判断是自行车出了故障。经电话联系得知章安民的自行车坏了一个主件，他们正在找汽车将自行车运到兰州专业店修理。因此，我们继续等候秦东林的到来。大约又等了20多分钟，秦东林赶到，继续向兰州方向骑行。章安民抵达兰州市区后很快修好了自行车，等待我们的消息。

15时20分大部队进入兰州市中心区，与章安民会合，开始找下榻宾馆。尚勤江看了10多家宾馆均是客满。无奈，只好离开中心区，在金昌北路找了一家普通的小旅馆。

晚上，学生国连杰在燕子楼饭店招待大家。国连杰是我院82届毕业生，现任中国科学院兰州地质研究所（也叫兰州分院）所长，是我院杰出校友。他带了两瓶中华老字号金徽地方名酒（56度原浆）。

师生落座，招待晚宴开始。国连杰致祝酒词，师生频频举杯，喝得十分尽兴。队长秦东林的双眼眯成了一道缝，话语连连，说个没完，我估计是喝好了！或者叫喝高了！

晚宴结束，学生国连杰非要把我们送回宾馆。并约定22日早晨设便餐为各位老师送行。

7月21日在兰州休整一天。9时，我们集体到捷安特自行车销售部保养爱车。该店马师傅用了一个多小时对6辆自行车都进行了仔细的检查、保养。队友们对马师傅认真、负责的工作态度给予了高度评价，并与马师傅合影留念。

保养完自行车后，队友们骑车到黄河大桥景区游览观光。黄河大桥是兰州标志性建筑，是外地游客必到的地方。我们与游人一样手持相机，有选择地拍了一些黄河美景。队友们相互拍照，把饱经风霜、灿烂美好的瞬间留在了黄河岸边。这时，有一些来自西安的游客，特别是他们的孩子要求与我们合影，我们都满足了他们的要求。黄河景区游览结束后，骑车前往兰州火车站观光，在火车站请游人给我们拍了合影照。

下午安排自由活动。有的去超市购买防晒霜、芦荟胶；有的给孙子、孙女买礼物；有的在宾馆洗衣服，有的为明天出行做准备。

7月22日早晨，由于学生国连杰要为大家送行。因此，不到6时队友们就起床收拾行装，6时40分随身行李全部挂装完毕，并提前将自行车停放于宾馆门前。

6时50分，国连杰携夫人杜亮一同赶到我们下榻的宾馆，与6位老师合影留念。随后，由他和司机驱车引路，前往兰州市最有名的“马子禄牛肉面”面馆用餐。该面馆有“天下第一面”之美称。已故著名相声演员侯耀文、著名歌唱家江涛、中央电视台著名节目主持人朱军都曾亲临光顾。今年3月份，甘肃省省长徐守盛也在马家面馆请水电集团老总品尝马家牛肉面。

队友们随国连杰夫妇一同步入他提前预订的大包落座。服务员就十分热情地为大家送上早茶，紧接着十余种甘肃地方特色小菜一一端上了桌。尤为酱牛肉独具一格。牛肉的颜色不深不浅，口味不咸不淡，味道有一股独特的香味，松软可口，堪称一绝。但给我们留下深刻记忆的还是兰州马家拉面。马家拉面从外观上分为韭叶状、毛细、一细、二细。但最讲究的还是汤料，它由几十种佐料与牛肉原汤配制而成。拉面汤汁麻、辣、酸、香，是兰州拉面的独到之处；一清（汤清）、二白（白萝卜）、三绿（香菜蒜苗）、四红（辣子）、五黄（面条黄亮），是兰州拉面给人的直观感觉。清、白、绿、红、黄点缀的汤料使食客们胃口大开。各位老师在学生的引导下津津有味地品尝着马家拉面。

餐后，我们临时决定去看一看中国科学院兰州地质研究所。学生在前面驱车带路，走过几条街巷，“中国科学院兰州地质研究所”的所牌就进入了我们的视线。大家陆续来到研究所门前。队长秦东林提议在研究所门前与国连杰夫妇合影以作纪念。

8时许，与学生国连杰夫妇告别后，踏上了今天的骑行之路。离开兰州一路东行。今天的路况较差，一是爬坡较多，二是路面坑洼，队友们付出了超常的体力。

骑行40余公里后，巧遇一对英国夫妇骑行去新疆。他们在自行车上挂一个拖斗装行李和生活用品，看来吃住都要在路上解决了。与英国夫妇告别后又骑行约1小时。此时，午时已过，队长决定在一个小镇上吃午饭。队友们刚刚落座，就在滚动的电视新闻中获悉离我们现在不远的岷县、漳县交界处，发生了浅源6.6级地震。加上连日来的大雨和暴雨，有些路段发生了塌方和滑坡，火车、汽车不能正常运行，交通受到不同程度的影响。

为了安全起见，骑行队决定改变原来骑行计划（原计划经延安、吕梁返回石家庄），终止骑行。当日18时抵达甘肃省定西市，通过铁路将自行车托运至石家庄。由于多趟列车停运，不能直接返回石家庄，只能选择现在开行的火车前往西安。经过多次打问，终于购买了7月23日路径西安的一趟火车。该趟列车一开始就晚点，在定西至宝鸡段走走停停，缓慢运行，晚点三个半小时，于当日22时40分抵达西安。

出站后，先取了返石车票。为了明天到西安北站乘车方便，我们就住在西安车站附近的爱家宾馆。

7月24日6时刚过，队友们怕耽误行程，早早起床整理行装。6时30分，办理完退房手续后，乘266路公交车前往西安北站换乘高铁G654次列车返回石家庄。

乘高铁我还是第一次。8时30分开始检票上车。8时50分，一声长笛G654次列车驶出西安北站，瞬间时速就达到300公里，给人的感觉舒适平稳。经过4小时8分地运行，12时58分正点抵达石家庄车站。从而顺利结束了环青海湖第一阶段的骑行计划。由于地震、滑坡和塌方未完成第二阶段的骑行（兰州——延安——石家庄），不能说这不是一个遗憾。无奈这是天灾，奈何不得。只要我们安全，还有许多计划等待我们去实现，还有许多奇迹等待我们去创造！

【作者简介】

刘全喜，高级政工师。1976年9月河北地质学院地质系毕业留校任教。历任地院团委副书记（主持工作）、人事处、后勤管理处、老干部处处长。

编辑：孙畅

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