石阡石阡古温泉游玩攻略简介（寻一处汤泉）

温泉，地热之水，以其独特的康养之效及原生之能，正成为贵州旅游发展中一张不可或缺的名片。

剑河温泉（剑河县委宣传部提供）

贵州是全国温泉资源最丰富的省份之一，温泉资源的分布具有全域性和均衡性特点，这为贵州打造以山地温泉为特色的“中国温泉省”及世界级的康养旅游度假目的地奠定了坚实基础，发展潜力无限。

在凛冽的寒冬里，寻得一处“汤泉”和三五知己泡在其中，袅袅轻烟、潺潺泉水，惬意十足。

天下第一汤丨石阡古温泉

《温泉赋》中有言：览中域之珍圣兮，无斯水之神录。古人认为，温泉之美，在于色如碧玉、烟似绮疏、味性温和。

在贵州省石阡县南部城南松明山下，有400多年历史的温泉——石阡古温泉。石阡古温泉又称城南温泉，是中国古老的温泉之一，素有“天下第一神汤”的美称。

石阡温泉风景名胜区为首个国家级温泉群风景名胜区。景区由九大板块组成，其中森林泡池区、石林泡池区各有40余个泡池。泡池的造型设计独具匠心，不规则的石子、石块堆砌在泡池内及四周，别有一番味道。泡池四处绿植环绕，自然气息很是浓郁，浸泡在温泉气雾蒸腾处，在慵懒惬意中得以舒缓放松，怡然入境、放飞自我。

石阡古温泉除传统泡池外，还有大型水上乐园海浪区、儿童梦幻水寨、七彩滑道等，是以休闲温泉度假、水上娱乐、健康养生、旅游观光等为一体的休闲度假中心。此外，这里有着贵州省境内唯一且在全国少有的以展现温泉文化为主的博物馆——石阡古温泉博物馆，在温泉之余，还能寻找石阡最早的温泉泉眼，了解到石阡古温泉的历史变迁。

苗乡圣水丨剑河温泉

冬浴则身暖而不寒退，夏浴后则体轻而凉生，夜浴之则睡眠安稳，疲浴后则精神复振。

贵州省黔东南苗族侗族自治州剑河县的剑河温泉自古享有“苗乡圣水”的美誉，《剑河县志》里有“饱浴之忽饥，醉浴之忽醒，郁浴之忽舒，昏浴之日月开朗，劳浴之营卫安和”的记载。剑河温泉作为国内稀有的氡硫温泉，日涌水量达5000 吨，富含氡、硫、铁、钾、钙等元素，其理化指标与法国著名的维稀温泉相似。而“苗疆圣水”一说，讲的不仅仅是温泉水的水质和功效，还包括温泉周边的建筑设施和民俗，有着浓郁的苗侗文化特色。

走进剑河温泉城，四面青山逶迤，远望群山如黛，莽莽苍苍，近看树木葱茏，青翠欲滴，曲径通幽。16栋五星级高档汤屋汤院、功能齐全的五星级园林温泉酒店、浓郁苗族风情的四星级酒店，80多个室外温泉泡池和水疗泡池。融合原生态自然风光，又融合多姿多彩民族文化，剑河温泉城如今已然是一个色彩斑斓的旅游度假胜地。

在这里，不仅能让身体放松，更能体会一种“小隐隐于野，大隐隐于市”的生活状态。身处在生态、绿色山林的自然氛围中，一边享受温润泉水的细腻呵护，一边静享一段逃离喧嚣，亲近自然的慵懒时光。

曲径通幽·泉水氤氲丨万象温泉

贵阳万象温泉度假酒店位于乌当区振华风光地带，伴泉而生、依山而建，是国家AAAA级旅游景区，集休闲度假、温泉养生、旅游观光、亲子聚会、商务会谈为一体的大型温泉养生综合体。

在万象温泉，可以享受到在大自然的环境里露天泡温泉，而入目皆是翠绿，到处是椰树、花卉，耳闻鸟鸣。此外，温泉中心还设有梦幻温泉馆、韩式地热区、别具风格的自助餐厅、惊险刺激的动感影院、设备齐全的健身房、安静舒适的休息大厅，儿童淘气堡、儿童专属平板体验区、儿童学习乐园、棋牌竞技、天然氧吧等近30个休闲娱乐项目。其中温泉取自2188米深热水层，属偏硅酸型，富含18种对人体有益的矿物质微量元素，温度高达57℃，素有“天然药泉”之称。

万象温泉内有大小近50个温泉池，大大小小的温泉池，隐匿于山水之间，一池温泉水似绿洲，以青山林木为屏障，更衬得幽静私密。汤池大小不一，功能各异，任你挑选。苗药池、中药池、茶池等柔暖舒适；康养身心红酒池、蔬果池、椰奶池等美容养颜、提升气色。

“山水成惬意，品位蕴非凡。”在万象温泉，身入其中，就好像进入一种忘我的境界，在这里可以体验到，一种天人合一的韵味。在那前山与远山的浓淡对比之间；在泉池和山石之间，“浴”山“浴”水，洗涤身心，放松到极致。

花间阡陌·雪中瑶池丨百里杜鹃温泉

百里杜鹃温泉位于有“地球彩带、杜鹃王国”之称的百里杜鹃景区内，这里生态气候宜人，森林覆盖率 59.3%，空气负氧离子含量达 6.9 万个 /cm3，是得天独厚的天然氧吧。

冬日的百里杜鹃，虽然没有花海涌动、人潮汹涌，却能欣赏山河银装素裹，看满天雪花飞舞，享受雪中池瑶带来的舒心与欢畅。

百里杜鹃温泉有两大宝藏元素，一是氟元素，人体摄入适量的氟，有利于钙和磷的吸收，百里杜鹃氟元素已达到命名矿泉水浓度；二是锂元素，锂对人的中枢神经活动有调节作用，可以起到安神镇定的作用，由于锂在地下水中难以富集，因此，锂水或含锂水在自然界并不多见，而百里杜鹃温泉水中锂含量为每升1.42mg。

温泉区目前建成投运花舍锶锂温泉酒店、初水花源温泉酒店2处，汤位700余位。花舍锶锂温泉酒店位于国家AAAAA级景区百里杜鹃（彝山花谷景区）内，冬季的花舍锶锂温泉酒店，一副“人间仙境”图铺卷开来，在温泉袅袅水雾中，山影树色摇曳生姿，氤氲的热气给寒冬披上了一层温暖朦胧的面纱。

空气中的每一粒分子似乎都在引诱冰冻的身躯投入温泉的怀抱，在热气腾腾中沉沉睡去，肌肤接纳了温泉给予的温暖，紧绷的皮肤在温热的泉水中变得温柔，每个毛孔都舒畅无比，抬头仰望着灰暗的天空，任丝丝寒冷的微风轻抚过我的脸颊，片片飘落的雪花化入身边弥漫的蒸气，仿佛置身梦境瑶池。

一、探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

二、脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。

三、先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

四、掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。

五、按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

六、注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。

图/文 本刊记者 黎敬程 任珍宇

部分图源由剑河县委宣传部提供

编辑/王江兰 王文竹 王雯佳 方媛

校对/许婷

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